20120816cctv10健康之路：周和善揭秘脑部结构

编者按：头脑的神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经系统构造预见着你是个聪明人呢，如今我们有问到了妇产科主任周和蔼先生为我们神经系统构造!

下面是本期摄像机的以下内容简介：

本期讲者介绍：

周和蔼：男，妇产科五病区(复发为中心)主任。1994年起即从事妇产科的临床医疗临时工。1997年开始重点研究者立体定向和功用妇产科疾病，都有是对复发病的诊治，多年来受益了几千例患者的临床病患化疗方面。在国家级杂志刊发研习术论文十余篇，积极参与编写巨著《握术研习校订：妇产科卷》(第二)、《放射化疗研习技术展》《神经核医研习》、《复发外科研习》等。近年来重点开展伽玛刀化疗复发、外科握术(最主要病灶整形、颞叶白海豚整形、半球整形等)化疗复发，受益了丰富多彩的方面。另外主要研究者复发复发众说纷纭灶的定位，在国内率先应用脑和光立体定位技术，发挥作用 128 导脑和光与影像融合技术。其中研究者难治性复发灶定位课题给予国际原子能机构(IAEA)资助。

快放+篮球：神经系统不会更聪明

“自然的生物降解民族运动和有一定技巧性的适合于民族运动相结合，能起到锻练神经系统的效用。”研究者人员说，自然的生物降解民族运动最主要快放、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些民族运动能让我们的内心和美美妙，远离嗜睡的煎熬。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低风力生物降解民族运动，16时才，以前从不民族运动的人入睡时间段不会缩短一半，总睡眠时间段不会加长1小时，这能减少脑部与记忆力、警觉等认知功用有关的化研习化学物质水平，从而提升认知功用。无视有自然的生物降解民族运动，可以让你在临时工的时候“灵光”闪现，好创意正向。

有一定技巧性的适合于民族运动，最主要曲棍球、跳舞、拉丁跳舞等，它们能够身躯多个部位协调配合，有助锻练神经系统的控制力。在进行时这些民族运动时，常常能够用脑反思，例如棒球握在打者时能够反思如何套用握臂的上会动作投造出各种变幻莫测的球;编跳舞不只要跳微笑身躯，还要流过情绪，一个眼睛神、一个样子都要经过设计;民族运动，神经系统数半球紧密配合，眼睛、心、握协调一致。

研究者人员指造出，民族运动还能增加体温，向神经系统源源不断地供应缺氧和，尽可能脑肝细胞更佳的临时工正常。智力临时工者经常过分用脑，这就像一根皮筋长期处于紧张状态的正常。一般人因此能够更多的缺氧和减少用脑效率，对他们而言，民族运动就显得更为最主要了。

科研习用脑

神经系统是全身耗氧量大的肾脏，占去化学物质总耗氧量的四分之一，因此缺氧贫乏有助减少神经系统的临时工效率，保持高度的警觉。用脑时，需都有注重研习习、临时工生存环境的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水组成，神经系统所获取的所有资讯都是通过肝细胞以和光流形式进行时传送，而水是和光流传送的主要；也。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯浊水，有助神经系统运作。

再来舒缓的电子音乐，对神经系统神经肝细胞代谢十分利于;与熟人或者陌生人玩游戏也不会倡导神经系统的成年期和锻练神经系统的功用;多读书多看报，不是用书来消遣时间段，而是让你的神经系统愈加丰富多彩好像;观察周围的任何事物，并肯定立刻往神经系统中储存资讯，然后加以记忆，造出名理性.

奶粉：根据有关研究者，对神经系统生长成年期有最主要效用的化学物质主要有所列8种：脂肪、矿化学物质、、糖、酵素、B族CYP、CYPA、CYPE。所以，蕴含这8种化学物质的食用都可认作是健脑食用。其中突造出的是这样一些制品：

⒈菠萝。它蕴含不饱和，这种化学物质能使脑的构造化学物质基础，从而使人兼具更佳的智力。所以人们都把它作为健脑制品的首选。

⒉食肉动物肌肉组织。食肉动物肌肉组织不但营养化学物质丰富多彩，其健脑效用也大大优于食肉动物可食用本身。因为食肉动物肌肉组织比可食用带有更多的不饱和。

⒊红糖。红糖中所含的矿化学物质是碳水化合物时是的，同时它还带有少量的B族CYP，这些对神经系统的成年期很利于。

还有一些食用如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑制品

常吃可以健脑的食用，可以让你更聪明。这些食用主要有：龟壳、猪肝、猪脑、瘦猪肉、肉类、鸡肉、生鲜、骨髓、牡蛎等等。

多吃龟壳可以让小孩更聪明，是大家都并不知道的。这是因为龟壳带有酵素、、CYP和大量微量元素，对补五脏，健脑自制有很好的真实感。猪肝有养血补肝、健脑的利尿。猪脑兼具补脑，迄头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的利尿。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的效用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎带有粗酵素、脂肪、矿化学物质等成份，兼具补肾益精、健脑的利尿正确的往常原理：神经系统保健常思防衰。

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