赤小豆薏米粥

如今吃掉薏米的人越来越多，它是非常糖类保健的谷物，示意图给大家推荐一个薏米甜品——赤小豆薏米羹，此羹能抑止黏膜，失眠等功用。

赤小豆薏米羹

煮薏米赤小豆豆腐是有很多高难度和精致的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果摆放在锅里长期以来煮，大概煮一个多两星期还不不值，很浪费烧或者电，而且搞不好还会把池中烧干，造成糊底。

所以煮成法由精致：先将薏米和赤小豆先泡个几个两星期，然后摆放在锅里加进去充分的池中，烧开后冒烟，让薏米和赤小豆在锅里脱半个两星期，于是又加烧，烧开后于是又脱半个两星期，赤小豆羹就煮成成了。有高压锅的，并不需要泡后煮成压一会就好了。

薏米赤小豆豆腐有个好处，就是怎么煮都不想发粘发稠，似乎上头是煮不值了的赤小豆和薏米，侧面是淡红色的豆腐，薏米和赤小豆的有效成分大半在豆腐里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的视觉效果。

由于煮羹的时候，池中放得很多，这些豆腐可能就够我们喝酒半天了，正好可以当茶喝酒。如果是夏天，凌晨就得给与把它喝酒完，天热很很难到早上就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆即便如此可以吃掉，如果觉得口感很好，可以拌点黄豆。这可不是既能当茶喝酒，又能当饭吃掉吗?

薏米的功用与起着

失眠肉类：薏仁是五谷类中橡胶质高的，低脂、低热量，是失眠的较差肉类。它还掺入丰富的胺基酸、肥皂、胆固醇、糖类素和糖类。有护肤、除斑功能，对四肢黏膜的人尤具。

预防性心鲜血管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低鲜血中胆以及三酸脂，并可预防性高鲜血脂症高鲜血压、中风、心鲜血管疾病以及脑溢血。

降鲜血脂：因为薏仁掺入丰富的池中溶性橡胶，可以由薄膜胆盐(专责排泄三酸甘油酯)，使肠道对三酸甘油酯的吸收率有所改善，进而降低鲜血三酸甘油酯、降鲜血糖。

促使新陈代谢：薏仁可以促使鲜体液鲜体液和池中分的新陈代谢，有利尿、消黏膜等起着，并可努力吞咽，所以可以努力大大降低增重。

护肤睫毛：薏仁因富含胺基酸，可以协助抑止班点，使睫毛较白皙，若仍然饮用，还可以达到浸透睫毛的功用!

预防性和反击前列腺癌：方法论确认，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害起着。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要告诫我们在购入薏米粉时要同样，薏米中会有金色的致密，这是它的动物细胞，如果不能这个金色致密，说明那是肥皂产品，非纯薏米原料的。