20120816cctv10健康之路：周文静总括脑部结构

编者按：天才的中枢神经系统的确是有不同于常人的直到现在，那么怎样的中枢神经系统骨架暗示着着你是个聪明人呢，直到现在我们有请到了眼科所长周开朗先生为我们中枢神经系统骨架!

下面是本期录像的概要简介：

本期嘉宾讲解：

周开朗：男，眼科五病区(哮喘中恨地带)所长。1994年起即从事眼科的临床医疗临时工。1997年开始综合数据分析立体定向和功能眼科疾病，特别是对哮喘病的诊治，直到现在积累了几千同上患者的临床诊断疗法长处。在国家级杂志公开发表专修术论文十余篇，积极参与编写专著《手术专修丛书：眼科卷》(第二)、《放射疗法专修新产品作品展》《神经核医专修》、《哮喘外科专修》等。近年来综合开作品展伽玛刀疗法哮喘、整形(除此以外病灶切除、颞叶海马切除、半球切除等)疗法哮喘，积累了丰富的长处。另外主要数据分析哮喘发作起源灶的出新发点，在国内率先应用脑电立体出新发点技术，意味着 128 导脑电与扫描融合技术。其中数据分析难治性哮喘灶出新发点论题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

较慢跟着+打球：中枢神经系统都会更聪明

“规律的；也社都会活动和有一定调子的复杂社都会活动紧密结合，能充分发挥磨练中枢神经系统的关键作用。”数据分析医务人员问道，规律的；也社都会活动除此以外较慢跟着、慢跑、赛艇、蹬车、瑜伽等，这些社都会活动能让我们的恨情大度愉悦，远离呕吐的困扰。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低强度；也社都会活动，16周后，直到现在从不社都会活动的人入睡整整都会更长一半，总失眠整整都会延长1小时，这能减少脑部与记忆力、注意力等思考功能有关的化专修化专修物质准确度，从而改善思考功能。无视有规律的；也社都会活动，可以让你在临时工的时候“灵光”闪现，好创意四面八方。

有一定调子的复杂社都会活动，除此以外球类、舞、拉丁舞等，它们能够身体多个部位密切合作配合，更容易磨练中枢神经系统的独立性。在进行这些社都会活动时，往往能够用脑探讨，同上如棒球手在投出时能够探讨如何运用手臂的细节高难度投出新各种变幻莫测的球;跳舞不只要舞动身体，还要注入恨理，一个斑神、一个表情都要经过设计者;社都会活动，中枢神经系统左右半球紧密配合，斑、恨、手密切合作一致。

数据分析医务人员指出新，社都会活动还能增加血流量，向中枢神经系统都从地自给自足的水和，保证脑肝细胞良好的临时工状态。一些游戏临时工者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期以来处于紧绷的状态。一般人因此能够更多的的水和减少用脑效率，对他们而言，社都会活动就显得更为重要了。

科专修用脑

中枢神经系统是全身耗氧量大的器官，分之二人体总耗氧量的四分之一，因此的水充足更容易减少中枢神经系统的临时工效率，保持离地的注意力。用脑时，必需特别注重专修习、临时工环境的空气质量。

中枢神经系统百分之八十以上由水组成，中枢神经系统所获取的所有信息都是通过肝细胞以电容器范同上进行扫瞄，而水是电容器扫瞄的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯清水，更容易中枢神经系统运作。

听听舒缓的音乐，对中枢神经系统神经肝细胞代谢极为不利于;与老朋友或者陌生人聊天也都会作出贡献中枢神经系统的受精和磨练中枢神经系统的功能;多读书多看报，不是用书来消遣整整，而是让你的中枢神经系统愈加丰富紧紧;观察周围的事物，并注意及时往中枢神经系统中储存信息，然后加以记忆，为人所知思考.

保健饮品：根据有关数据分析，对中枢神经系统内分泌有重要关键作用的化专修物质主要有以下8种：胆固醇、磷、、糖、蛋白质、B克族维他命、维他命A、维他命E。所以，富集这8种化专修物质的食用都可算作是健脑食用。其中突出新的是这样一些饮品：

⒈核桃。它富集不饱和胆固醇酸，这种化专修物质能使脑的骨架化专修物质完善，从而使人不具良好的一些游戏。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉食肉动物胃部。食肉动物胃部不但碳水化合物丰富，其健脑关键作用也大大优于食肉动物肉质本身。因为食肉动物胃部比肉质含有更多的不饱和胆固醇酸。

⒊豆腐。豆腐中所含的磷是糖类中上的，同时它还含有少量的B克族维他命，这些对中枢神经系统的受精很不利于。

还有一些食用如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是比较好的健脑饮品

常吃可以健脑的食用，可以让你更聪明。这些食用主要有：肉块、肥肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、生鲜、自体、海参等等。

多吃肉块可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为肉块含有蛋白质、、维他命和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很差的缺点。肥肉有养血补肝、健脑的功用。猪脑不具补脑，止头昏的缺点。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的功用。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的关键作用。自体可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、胆固醇、磷等成份，不具补肾益精、健脑的功用正确的过夜方法：中枢神经系统保健常思防衰。

注意：本频道评论版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其本质和对其真实性督导。如无关作品概要、版权和其它解决办法，请尽较慢与我们联系，我们将在第一整整截图概要!